Zdrowy styl życia

Tłuszcze może podzielić na dwie główne kategorie : tłuszcze złe i dobre. Złe tłuszcze to te, które przyczyniają się do otyłości, miażdżycy i podwyższają cholesterol. Natomiast tłuszcze, które mają dobroczynny wpływ na nasz organizm, to kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Kwasy omega zalicz się do nienasyconych niezbędnych kwasów tłuszczowych, których organizm ludzki nie... 

Po kilkumiesięcznej zimie i chłodnej wiośnie nadchodzi wreszcie upragnione lato, na które wszyscy czekali z utęsknieniem. Temperatury przekracza 30C, a na niebie nie można dopatrzeć się ani jednej chmury, która choć na chwilę zasłoniłaby słońce. Wszyscy zrzucają z siebie warstwy ubrań i zaczyna się sezon opalania. Jednak już po dwóch dniach takiej pogody czujemy się niezwykle zmęczeni... 

Squash to gra, która zdobywa sobie coraz większe rzesze zwolenników. Kiedyś była to gra przeznaczona jedynie dla niewielkiej grupy pasjonatów, obecnie każdy kto chce może nauczyć się gry w squasha, gdyż w wielu miejscach powstają kluby i korty do gry. Squash to gra szybka i dynamiczna, która wymaga od zawodnika dobrej kondycji fizycznej, refleksu i wcześniejszego przygotowania. W grze... 

Kosmetyki można podzielić na dwie podstawowe kategorie, mianowicie kosmetyki pielęgnacyjne i kosmetyki kolorowe. Pierwsze z nich jak sama nazwa mówi służą do pielęgnacji ciała, drugie zaś to kosmetyki używane do makijażu. O ile w przypadku kosmetyków kolorowych można używać tych samych preparatów w każdym wieku, tak kosmetyki pielęgnacyjne należy dopierać odpowiednio do wieku.... 

Aby po przebudzeniu usprawnić pracę mózgu, wyregulować poziom hormonów i poprawić krążenie potrzebuje solidnej dawki energii, w postaci śniadania. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który ma dostarczyć ilość kalorii potrzebną na większość dnia. Jeżeli nie zjemy śniadania to już około południa odczujemy ból głowy, apatię i ogólne zmęczenie. Zdaniem dietetyków...