Zdrowy styl życia

Polska złota jesień, ostatnie ciepłe dni tego roku. Na zewnątrz ciepło i słonecznie, drzewa mienią się wszystkimi kolorami tęczy, a spadające liście spokojnie kołysaną się na lekkim wietrze. Takich dni nie można przegapić siedząc na kanapie z pilotem w ręku. W taki dzień koniecznie trzeba wybrać się na spacer. Jesienne spacery to prawdziwa przyjemność dla ducha i ciała. Ale... 

Sposób odżywiania ma znaczący wpływ na drowie i samopoczucie człowieka. Odpowiednio zbilansowana dieta nie tylko pozwala zachować szczupłą sylwetkę, ale również wpływa na kondycję, opóźnia procesy starzenia i zapobiega rozwojowi wielu groźnych chorób. Dlatego terapia dietą cieszy się coraz większa popularnością . Wśród wielu dostępnych diet uznanie zdobyła sobie dieta uwzględniająca... 

Dieta 1000 kalorii jest chyba jedna z najczęściej stosowanych diet na świecie. Polega na takiej kombinacji posiłków, by ich dzienny bilans energetyczny nie przekroczył 1000 kalorii, przy jednoczesnym dostarczeniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Organizm dorosłego człowieka potrzebuje dziennie od 2500 do 3000 kalorii. Jest to uzależnione od płci i trybu życia. Kobiety potrzebują...