Zdrowy styl życia

Sport wbrew pozorom wymagający nie tylko celnego oka, ale również wytrzymałości psychicznej – spokojnych nerwów i fizycznej. Strzelectwo. Dyscyplina sportowa polegająca na współzawodnictwie w strzelaniu ze sportowej broni palnej albo pneumatycznej do tarczy lub celów ruchomych. Strzelectwo znalazło się w 1896 roku w Atenach w programie olimpijskim. Sport jak wszystkie inne posiada... 

Dyscyplina olimpijska, sport walki, niegdyś zwana fechtunkiem – szermierka. To dość niecodzienna dziedzina sportu. Przez niektórych uważana za szlachetny, piękny sport walki bronią białą, przez innych za nieco nudny i nie zajmujący sport. Jaka naprawdę jest szermierka i o co w niej chodzi? Od 1896 roku szermierka została zakwalifikowana jako dyscyplina olimpijska w turniejach drużynowych... 

Od niedawna w Polsce zagościła kolejna dyscyplina sportowa, pochodząca z USA – jogging. Nie raz na pewno spotkaliście się w filmach z postaciami biegającymi ścieżkami wzdłuż parku z walkmanem na uszach. Jogging to wspaniała forma aktywności ruchowej. Polega na truchcie lub na biegu w wolnym tempie. Optymalna prędkość joggingu to 7-9 km/h. Doskonale wpływa na organizm i samopoczucie.... 

Organizm człowieka to bardzo skomplikowany układ. Aby działał poprawnie, wszystkie procesy muszą działać prawidłowo. Najważniejsze w życiu człowieka są zatem podstawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Metabolizm wpływa na cały organizm. Kości, mięśnie, skóra i narządy wewnętrzne są zależne od naszego codziennego życia. Organizm pozbawiony ruchu traci swoją siłę i witalność.... 

Jednym z najbardziej powszechnych, lubianych i bezpiecznych sportów jest pływanie. Dobrze znana każdemu dyscyplina sportu, uprawiana przez dzieci, młodzież, osoby dorosłe jak i starsze;  kobiety i mężczyzn; osoby zdrowe jak i chore; niepełnosprawne i sprawne ogólnie, a nawet przez matki z niemowlakami. Idealna dla osób chcących zmienić dyscyplinę sportu, a także tych rozpoczynających...