Po ciężkim dniu spędzonym w pracy każdy z nas marzy o relaksie. Dobrym pomysłem na odprężenie się i wyciszenie są kąpiele relaksujące. Kąpiele relaksujące znane są od wieków. Każdy z nas słyszał o Kleopatrze i jej słynnych kąpielach w mleku. Tak też dziś wiele osób wypoczywa i relaksuje się. Znane SPA proponują przeróżne i nietypowe kąpiele. Ale aby zanurzyć swoje ciało w specjalnie przygotowanej mieszaninie wcale nie musimy udawać się do gabinetów i ośrodków kosmetycznych.
Każda drogeria proponuje wiele rozmaitych produktów tj. sole, olejki i płyny do kąpieli relaksujących. Możemy zatem same zrobić sobie wspaniały relaks w wannie. Zachęcam zarówno Panie jak i Panów do tego rodzaju odpoczynku.
Pozwala nam się zrelaksować i ukoić nerwy. Wprowadza nas w doskonały nastrój i uspokaja. Specjalne płyny poprawiają kondycję naszej skóry, ujędrniając ją i upiększając. Ponadto kąpiele relaksujące koją obolałe mięśnie i rozluźniają. Polepszają przepływ krwi i w zależności od użytych olejków działają pobudzająco.
Przykładowe kąpiele relaksacyjne
Poniżej znajdziecie kilka porad, jak przygotować sobie niebiańską kąpiel. Istotne jest aby kąpiel nie trwała dłużej niż 20-30 minut.
- Kąpiel z otrębami i mlekiem. Przygotujcie sobie 2 litry mleka i paczkę otrębów. W dwóch litrach mleka ugotujcie 30 dag otrębów pszennych. Po 20-30 minutach odcedźcie otręby z mleka, a gotową mieszkankę dolejcie do ciepłej wody w wannie. Mleko nasączone otrębami działa kojąco i uspokajająco.
- Kąpiel z cytryną i maślanką. Nic tak nie pozwoli zregenerować skóry jak cytryna i maślanka. Wystarczy jak dodacie do ciepłej wody 2 litry maślanki i kilka plasterków cytryny. Wasza skór ujędrni się i zostanie pobudzona. Po kąpieli maślankę należy wklepać ręcznikiem w ciało, nie spłukiwać wodą.
- Kąpiel z kwiatów lipy. Taką kąpiel nie łatwo zrobić, jednak rezultat po takim relaksie jest zaskakująco dobry. Trzema mieć jednak dostęp do kwiatów lipy. Minimum 300 gram kwiatów gotujecie w 0,5 litrze wody. Przygotowany napar wlejcie do wody. Kąpiel z kwiatów lipy pozwoli wam się wyciszyć i spowoduje, iż wasza skóra stanie się gładka i piękna.
- Kąpiel z tymiankiem, miodem oraz lawendą. Do tej kąpieli potrzebujemy więcej składników. Tymianek i lawendę zalejcie szklanką ciepłej wody, tak aby powstał napar. Po około 10-15 minutach dodajcie do naparu 3 łyżki miodu i pozostawcie mieszaninę na 10 minut. Następnie przecedźcie wywar i dodajcie do kąpieli. Miód i zioła sprawią, iż wasze ciało będzie delikatne, świeże i zregenerowane. Dodatkowo przyjazny zapach mieszanki ukoi nerwy.
- Kąpiel z miętą i melisą. Nic tak nie pozwoli się zrelaksować i uspokoić jak działanie ziół. Świeżą miętę i melisę zmiażdżcie i zalejcie szklanką ciepłej wody. Po około pół godziny przecedźcie ekstrakt i dodajcie go do kąpieli.
- Kąpiel w piwie. Ta kąpiel przypadnie do gustu wszystkim Panom. Jednak aby doznać relaksu w takiej kąpieli trzeba się wybrać do piwnego SPA. Piwne ośrodki proponują kąpiele z dodatkami drożdży piwnych oraz ziół. Wanny napełnione są piwem po same brzegi, w temperaturze 34 stopni Celsjusza. Zapewne nie jednemu Panu pojawia się na twarzy uśmiech na myśl o takiej kąpieli. Piwna kąpiel wzmacnia układ odpornościowy, pobudza układ krążenia oraz odżywia i regeneruje komórki skóry.
- Pozostałe dostępne w drogeriach oraz aptekach: olejki eteryczne, olejki syntetyczne, płyny i sole aromaterapeutyczne, napary, wywary, maceraty, wyciągi roślinne.
Pamiętajcie jednak, iż każdy z nas ma inną skórę, która może okazać się podatna na reakcje alergiczne wywołane kąpielą z różnymi dodatkami. Dlatego zanim dodacie cokolwiek do waszej kąpieli relaksującej dowiedzcie się jak najwięcej o danej mieszaninę i środku.