Wszelkiego rodzaju preparaty wspomagające odchudzanie to prawdziwy fit ostatnich lat. Masami zalegają nie tylko na półkach aptek, ale również w sklepach ze zdrową żywnością, hipermarketach, oraz w ofertach sklepów internetowych. Te tzw. spalacze tłuszczu dostępne są w formie tabletek, ampułek, plastrów, oraz mieszanek ziół i herbatek. Skąd ta nagła inwazja tego typu produktów?
Otóż zgodnie z powiedzeniem, że „popyt rodzi podaż” istnieje duże zapotrzebowanie na tego typu środki co powoduje wzrost ich produkcji i ciągłe poszerzanie asortymentu. W świadomości wielu osób istnieje bowiem mylne przekonanie, że jednak istnieje cudowny środek, który bez większego wysiłku fizycznego, czy drastycznej diety przyniesie skuteczne odchudzanie. Czy tego typu preparaty rzeczywiście pomagają? Czy można tak po prostu połknąć pigułkę i samoczynnie schudnąć bez efektu jo-jo?
Celem zrozumienia działanie tego rodzaju środków trzeba najpierw zrozumieć sam proces i istotę tycia. Po każdym spożytym posiłku glukoza i tłuszcz trafiają do komórek tłuszczowych. Komórki zamieniają te substancje w tłuszcz. Jeżeli zjadamy za dużo bądź zbyt tłusto komórki tłuszczowe rosną, a w rezultacie my tyjemy. Gdy stosujemy dietę lub uprawiamy sport, wówczas komórki tłuszczowe tłuszcz z komórek wykorzystywany jest jak paliwo dla organizmu.
Komórki tłuszczowe uwalniają swoje zapasy czyli zmagazynowany wcześniej tłuszcz i w efekcie chudniemy. Jeśli do diety i ćwiczeń dodamy odpowiednie środki wspomagające odchudzanie wtedy efekty będą na pewno widoczne. Preparaty wspomagające odchudzanie dzielą się na te które przyspieszają spalanie tłuszczu, oraz takie które hamują przyswajanie tłuszczów i węglowodanów. Środki te w swym składzie zawierają składniki takie jak:
- CLA – czyli sprzężony kwas linolowy. Polecany jest szczególnie osobom aktywnym fizycznie. Wspomaga proces spalania tłuszczu poprzez blokowanie działania enzymu umożliwiającego przenikanie trójglicerydów do tkanki tłuszczowej.
- L-karnityna jej działanie polega na umożliwianiu przejścia spożytych kwasów tłuszczowych do komórek w których jest wytwarzana energia potrzebna do funkcjonowania organizmu..
- HCA – kwas hydroksycytrynowy hamuje powstawanie tkanki tłuszczowej ze spożytych białek i węglowodanów. Białka te wpływają wtedy na wzrost tkanki mięśniowej a węglowodany oddziałują na mózg hamując apetyt.
- Efedryna – podnosi ciśnienie krwi, pobudza produkcję ciepła przez organizm przyczyniając się tym samym do spalenia większej ilości tkanki tłuszczowej.
- Kofeina – w preparatach często jest łączona z efedryną ponieważ wydłuża jej działanie. Pobudza organizm i zwiększa jego wydolność fizyczną. Preparatów z zawartością kofeiny nie można jednak przedawkować może to bowiem spowodować problemy z wydolnością serca, uczucie lęku, rozdrażnienia. Nie polecana jest kobietom w ciąży i karmiącym piersią, ani osobom z problemami krążeniowymi.
- Chitosan – ogranicza wchłanianie węglowodanów w jelitach, polecany jest w szczególności osobom mającym problemy z ograniczeniem jedzenia słodyczy, pieczywa i makaronów.
- Błonnik – wchłania wodę pęczniejąc w układzie pokarmowym przez co zmniejsza uczucie głodu. Osoby zażywające błonnik w tabletkach powinny pamiętać o piciu dużej ilości wody.
Preparaty, które swym działaniem wspomagają wyszczuplanie są skuteczne w sytuacji kiedy ich spożywaniu towarzyszy niskokaloryczna dieta oraz ćwiczenia fizyczne. Samo natomiast spożywanie suplementów diety nie wspomagane ruchem i dietą nie przyniosą widocznych efektów.
Styczeń 21st, 2010 at 14:48
Tak ja już napisane jest wyżej, dobrym pomysłem jest L-karnityna. Ja stosuję tę Direct. Dlatego, że jest w proszku, który szybko się wchłania do organizmu