Dieta dla grupy krwi 0

Osoby mające grupę krwi 0 powinny w codziennym menu uwzględnić duże ilości białka pochodzenia zwierzęcego. Tak więc cielęcina, wołowina, jagnięcina i dziczyzna powinny na stałe zagościć w posiłkach. Wskazane są też ryby takie jak dorsz, łosoś, makrela i okoń. Osoby z grupa krwi 0 powinny też zjadać duże ilości warzyw i owoców. Szczególnie wskazane jest spożywanie sałaty , szpinaku, cebuli, brokułów i czerwonej papryki, a z owoców ananas, arbuz, banan i jabłko. Osoby te z jadłospisu powinny wyeliminować produkty zbożowe, szczególnie pszenne, kawę i czarną herbatę. Jaja można jeść, ale w umiarkowanych ilościach. Osoby z grupą krwi 0 powinny tez unikać wszelkich produktów mlecznych.

Dieta dla grupy krwi AB

Osoby z grupą krwi AB powinny spożywać duże ilości ryb, owoców morza i produktów sojowych. Wskazane są też produkty mleczne, szczególnie te zawierające żywe kultury bakterii czyli wszelkie jogurty i kefiry. Warzywa i owoce powinny stanowić podstawę ich codziennego menu. Szczególnie polecane są brokuły, buraki, marchew, szpinak i pietruszka, a z owoców agrest, ananas, cytryny i wiśnie. Osoby z grupą krwi AB powinny wystrzegać się kawy, czarnej herbaty i wszelkich napojów gazowanych. Najlepszym dla nich napojem jest zielona herbata.

Dieta dla grupy krwi A

Osoby posiadające grupę krwi A są naturalnie predysponowane do stosowania diety wegetariańskiej, tak więc wszelkie mięsa, a w szczególności baranina, wołowina i wieprzowina powinny być zupełnie wykluczone z jadłospisu. Osoby posiadające grupę krwi A swoją codzienną dietę powinny opierać o ryby, produkty sojowe i owoce morza. Wśród ryb szczególnie zalecane są karp, makrela, okoń i sardynka. Z warzyw wskazane są brokuły, rzepa, cykoria, szpinak i marchew, a wśród owoców najlepiej wybierać żurawinę, ananasa i cytrynę. Osoby z grupą krwi A powinny wykluczyć z menu produkty pszenne, oraz przetwory mleczne, ponieważ nabiał jest źle trawiony przez przedstawicieli tej grupy krwi. Codzinna dieta osób z grupą krwi A powinna być uzupełniana zieloną herbatą, która będzie korzystnie wpływać na ich procesy trawienne.

Dieta dla grupy krwi B

Osoby z grupą krwi B powinny stosować urozmaiconą i zrównoważoną dietę opartą o produkty mleczne, ryby i owoce morza. Z produktów mlecznych szczególnie polecane są maślanki, kefiry i jogurty. Z ryb należy wybierać dorsze, flądry, makrele i sardynki. Osoby posiadające grupę krwi B powinny wzbogacać codzienną dietę o mięsa, a szczególnie baraninę, jagnięcinę i dziczyznę. Drób nie jest wskazany w tej diecie i najlepiej go całkowicie wyeliminować. Należy też unikać produktów zbożowych, szczególnie żytnich i pszennych, gdyż są one źle tolerowane przez grupę krwi B. Można jeść jedynie produkty orkiszowe i z mąki gryczanej. Istotnym składnikiem tej diety powinny być duże ilości warzyw szczególnie buraków, papryki i brokułów. Z owoców należy spożywać żurawinę, śliwki i banany.

Dieta zgodna z grupą krwi polega na eliminowaniu z pożywienia produktów źle trawionych i toksycznych. Stosowanie diety zgodnej z posiadaną grupą krwi pozwoli stracić zbędne kilogramy, a także ochronić organizm przed infekcjami i chorobami zagrażającymi życiu jak: cukrzyca, choroba wieńcowa, czy niewydolność wątroby. Stosowanie tej diety wpływa korzystnie na poprawę wyglądu, zdrowia i kondycji człowieka.

Dzięki właściwemu odżywianiu możemy wyeliminować zbędne produkty dla naszego organizmu. Każdy organizm potrzebuje swoistych dla siebie substancji odżywczych i związków mineralnych. Spożywanie odpowiednich dla danej grupy krwi produktów żywnościowych jest bardzo ważne. Krew odgrywa zasadniczą rolę w sterowaniu systemem odpornościowym, stanowi obronę organizmu przed czynnikami chorobotwórczymi, m.in. wirusami, bakteriami, czy grzybami, tworząc barierę immunologiczną.

Grupa krwi „O”

Osoby z najstarszą na świecie grupą krwi „O” to tzw. mięsożercy.  Stanowią ponad 40% populacji. Posiadają silny układ odpornościowy oraz zdrowy system trawienny. Dzięki wysokiemu poziomowi kwasu żołądkowego, łatwo przyswajają mięso, czerpiąc z niego potrzebne składnik. Duża podatność na schorzenia tj. chroniczne zapalenie jelitowe, artretyzm, czy zespół przewlekłego zmęczenia. Zbyt mała ilość jodu wytwarzana przez tarczycę u osób z grupa krwi „O” może doprowadzić do niższej tendencji poziomu hormonu tarczycy.

Wskazana żywność dla grupy krwi „O”: baranina, cielęcina, dziczyzna, jagnięcina, serca, wątroba, wołowina, dorsz, halibut, łosoś, makrela, morszczuk, okoń, pstrąg, sardynki, sieja, sola, szczupak, śledź, tuńczyk, olej lniany, olej z orzechów włoskich, oliwa z oliwek, olej z pestek dyni, pestki dyni, orzechy włoskie, siemię lniane, fasola aduki, fasola pinto, groch “czarne oczko”, boćwina brokuły, cebula, cebula czerwona, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek,  dynia, jarmuż, kalarepa, kapusta włoska, pietruszka, por, rzepa, rzeżucha, sałata rzymska, szpinak, figi, morwa, śliwki, algi, curry, glony morskie, imbir, kozieradka.

Grupa krwi „A”

Osoby z grupą krwi „A” dla dobrego funkcjonowania powinny stanowczo ograniczyć spożywanie mięsa. To typowi wegetarianie. Poprzez odpowiednie odżywanie można wyeliminować choroby tj. rak, cukrzyca czy choroby serca. Osoby z grupą krwi A mają zazwyczaj niski poziom kwasu żołądkowego, przez co słabo trawią białka mięsa. Dla dobrego funkcjonowania organizmu grupa A potrzebuje tylko śladowe ilości tłuszczu. Osoby lubiące kawę nie muszą się obawiać jej złych wpływów. Pita w umiarkowanych ilościach zwiększa poziom kwasu żołądkowego.

Wskazana żywność dla grupy krwi „A”: dorsz, karp, łosoś, makrela, pstrąg, sardynki, sieja, szczupak, ślimaki, mleko sojowe, ser sojowy, oliwa z oliwek, olej lniany i z pestek dyni, masło orzechowe, orzeszki ziemne, pestki dyni, siemię lniane, fasola aduke, fasola azuki, fasola czarna, fasola pinto, soczewica, amarant, gryka, owies, chleb sojowy, wafle ryżowe, mąka i makaron ryżowy, brokuły, cebula, cebula czerwona dynia, chrzan, cykoria, czosnek, kalarepa, kapusta włoska, karczochy, kiełki lucerny, marchew, pasternak, pietruszka por, rzepa, sałata rzymska, szpinak, tofu, ananas, borówki amerykańskie, czarne jagody, cytryny, figi świeże i suszone, grejpfruty, jeżyny, morele świeże i suszone, rodzynki, śliwki świeże i suszone wiśnie, żurawina, czerwone wino, herbata zielona, kawa z kofeiną i bezkofeinowa.

Grupa krwi „B”

Osoby z grupą  krwi „B” są dość typowe. Posiadają bardzo wysoką immunologie organizmu. W dużej mierze nie są narażone na choroby serca i nowotworów.  Mimo dużej odporności organizmu mogą być podatne na zespół chronicznego zmęczenia, osłabienie i wyczerpanie psychiczne, stwardnienie rozsiane czy stany zapalne dróg moczowych. Różnorodna i urozmaicona dieta jest najlepszym wyjściem dla osób z grupą krwi B.

Wskazana żywność dla grupy krwi „B”: dziczyzna, baranina, jagnięcina, królik, dorsz, flądra, łosoś, halibut, makrela, jesiotr, szczupak, morszczuk, sardynki, sola, chude mleko, jogurty, kefir, owcze mleko, ser feta, mozzarella, owczy, serek wiejski, oliwa z oliwek, soja, orkisz, owies, proso, otręby owsiane i ryżowe, mąka owsiana i ryżowa, płatki owsiane, wafle ryżowe, bakłażan, botwinka, brokuły, brukselka, buraki, gorczyca, kapusta: biała, chińska i czerwona, kalafior, marchew, pasternak, papryka: czerwona, zielona i żółta, pietruszka, rzeżucha, ziemniaki, ananas, banany, jeżyny, papaja, śliwki świeże, winogrona: czarne, czerwone, zielone.

Grupa krwi „AB”

Osoby z najmłodszą z grup krwi to osoby posiadające grupę „AB”. Stanowią oni jedynie 2-5%. U osób z grupa krwi AB organizm wytwarza mało kwasów żołądkowych, które potrzebne są do trawienia białek. Osoby te powinny uzupełniać je duża ilością warzyw. Mięso konserwowe oraz wędzone powinno całkowicie zostać wykluczone ze spożywania. Duża skłonność do chorób serca powinna być wyeliminowana poprzez unikanie tłuszczów zwierzęcych i zastępowanie ich oliwą z oliwek (obniżenie cholesterolu).

Wskazana żywność dla grupy krwi „AB”: baranina, indyk, jagnięcina, królik, dorsz, jesiotr, makrela, morszczuk, pstrąg, sardynki, szczupak, ślimaki, jogurt, kefir, kwaśna śmietana, mleko owcze, ser farmer, feta, mozzarella, masło orzechowe, oliwa z oliwek, olej z orzechów włoskich, kasztany, orzechy włoskie, orzeszki ziemne, bakłażan, brokuły, buraki, gorczyca, jarmuż, kalafior, kapusta włoska, kiełki lucerny, ogórki, pasternak, pietruszka, seler, słodkie ziemniaki, orkisz, owies, proso, ryż: basmati, biały, brązowy, dziki, żyto, otręby: ryżowe, owsiane, chleb: z kiełków pszenicy, sojowy, żytni, wafle ryżowe, makaron: orkiszowy, ryżowy, żytni, ananas, cytryna, figi suszone i świeże, grejpfrut, śliwki, winogrona: czarne, czerwone i zielone; wiśnie, żurawina, kawa bezkofeinowa i z kofeiną.