Taka kąpiel to idealna okazja by się zrelaksować, zadbać o siebie i odpocząć po całym dniu. Aby pozwolić sobie na ten luksus wystarczy, że posiadamy w domu wannę i odrobinę spokoju. Warto zadbać o odpowiedni nastrój. Dobra muzyka i świece z pewnością nam w tym pomogą.

Dla poprawienia nastroju do kąpieli możemy dodać kilka kropel olejku eterycznego, który dostaniemy w każdej mydlarni. Pamiętajmy do doborze odpowiedniego zapachu gdyż każda nuta zapachowa ma inne działanie. I tak na przykład rozmaryn i kasztanowiec pobudzają krążenie i dodają energii do działania. Lawenda, rumianek i melisa uspakajają i relaksują, trawa miętowa uspokaja i usuwa napięcie, a chmiel okaże się pomocny w problemach z zaśnięciem. Aby taką relaksacyjną kąpiel przygotować należy najpierw nalać wodę do wanny a następnie wlać olejek. Olejki są bardzo esencjonalne i wystarczy dodać około 15 kropel, gdyż od większej ilości olejku możemy mieć zawroty głowy. Kąpiel relaksacyjna powinna trwać około piętnastu minut. Dla jeszcze lepszego efektu można włączyć muzykę i zapalić świece.

Jeżeli nie posiadamy w domu olejków eterycznych kąpiel relaksacyjną można przygotować sobie samemu. Poniżej przedstawiam kilka przepisów na samodzielne przygotowanie przyjemnej kąpieli relaksacyjnej. I tak na przykład aby przygotować uspokajającą kąpiel relaksacyjną wystarczy mieć trzy saszetki rumianku i trzy dojrzałe pomarańcze. Rumianek w płóciennym woreczku należy przywiązać pod kranem i odkręcić wodę, a pomarańcze pokrojone w cienkie plastry włożyć do wanny. Taka pomarańczowa kąpiel relaksacyjna uspokoi, wyciszy i zrelaksuje. Innym rodzajem kąpieli relaksacyjnej jest znana już z czasów Kleopatry kąpiel mleczna.

Powszechnie wiadomo, że Kleopatra używała do kąpieli mleka, które miało poprawiać jej urodę. O dobroczynnym wpływie mleka na skórę wiadomo nie od dziś. Mleko głęboko nawilża i wygładza skórę. Kąpiel z dodatkiem mleka szczególnie polecana jest osobom o suchej skórze. Do przygotowania takiej kąpieli potrzeba nam litr tłustego mleka i szklankę miodu. Produkty mieszamy i wlewamy do wanny.

Taka piętnastominutowa kąpiel nie tylko nas odpręży, ale dodatkowo sprawi, że skóra będzie gładka i przyjemna w dotyku. Innym rodzajem relaksacyjnej kąpieli mlecznej jest kąpiel z użyciem dwóch szklanek mleka w proszku i mieszanki suszonych kwiatów lawendy, rozmarynu i skórki pomarańczy. Na jedną kąpiel wystarczy użyć pół szklanki takiej mieszanki aby się zrelaksować, odprężyć i dodatkowo nawilżyć i wygładzić skórę.

Kąpiele relaksacyjne to idealny sposób na poprawę nastroju. Użycie do kąpieli odpowiedniego rodzaju składników może nas uspokoić, odprężyć, odstresować lub pobudzić do działania. Taka kąpiel to połączenie przyjemnego i pożytecznym i polecana jest każdemu kto chce się zrelaksować po trudnym dniu.

Każda drogeria proponuje wiele rozmaitych produktów tj. sole, olejki i płyny do kąpieli relaksujących. Możemy zatem same zrobić sobie wspaniały relaks w wannie. Zachęcam zarówno Panie jak i Panów do tego rodzaju odpoczynku.

Pozwala nam się zrelaksować i ukoić nerwy. Wprowadza nas w doskonały nastrój i uspokaja. Specjalne płyny poprawiają kondycję naszej skóry, ujędrniając ją i upiększając. Ponadto kąpiele relaksujące koją obolałe mięśnie i rozluźniają. Polepszają przepływ krwi i w zależności od użytych olejków działają pobudzająco.

Przykładowe kąpiele relaksacyjne

Poniżej znajdziecie kilka porad, jak przygotować sobie niebiańską kąpiel. Istotne jest aby kąpiel nie trwała dłużej niż 20-30 minut.

• Kąpiel z otrębami i mlekiem. Przygotujcie sobie 2 litry mleka i paczkę otrębów. W dwóch litrach mleka ugotujcie 30 dag otrębów pszennych. Po 20-30 minutach odcedźcie otręby z mleka, a gotową mieszkankę dolejcie do ciepłej wody w wannie. Mleko nasączone otrębami działa kojąco i uspokajająco.
• Kąpiel z cytryną i maślanką. Nic tak nie pozwoli zregenerować skóry jak cytryna i maślanka. Wystarczy jak dodacie do ciepłej wody 2 litry maślanki i kilka plasterków cytryny. Wasza skór ujędrni się i zostanie pobudzona. Po kąpieli maślankę należy wklepać ręcznikiem w ciało, nie spłukiwać wodą.
• Kąpiel z kwiatów lipy. Taką kąpiel nie łatwo zrobić, jednak rezultat po takim relaksie jest zaskakująco dobry. Trzema mieć jednak dostęp do kwiatów lipy. Minimum 300 gram kwiatów gotujecie w 0,5 litrze wody. Przygotowany napar wlejcie do wody. Kąpiel z kwiatów lipy pozwoli wam się wyciszyć i spowoduje, iż wasza skóra stanie się gładka i piękna.
• Kąpiel z tymiankiem, miodem oraz lawendą. Do tej kąpieli potrzebujemy więcej składników. Tymianek i lawendę zalejcie szklanką ciepłej wody, tak aby powstał napar. Po około 10-15 minutach dodajcie do naparu 3 łyżki miodu i pozostawcie mieszaninę na 10 minut. Następnie przecedźcie wywar i dodajcie do kąpieli. Miód i zioła sprawią, iż wasze ciało będzie delikatne, świeże i zregenerowane. Dodatkowo przyjazny zapach mieszanki ukoi nerwy.
• Kąpiel z miętą i melisą. Nic tak nie pozwoli się zrelaksować i uspokoić jak działanie ziół. Świeżą miętę i melisę zmiażdżcie i zalejcie szklanką ciepłej wody. Po około pół godziny przecedźcie ekstrakt i dodajcie go do kąpieli.
• Kąpiel w piwie. Ta kąpiel przypadnie do gustu wszystkim Panom. Jednak aby doznać relaksu w takiej kąpieli trzeba się wybrać do piwnego SPA. Piwne ośrodki proponują kąpiele z dodatkami drożdży piwnych oraz ziół. Wanny napełnione są piwem po same brzegi, w temperaturze 34 stopni Celsjusza. Zapewne nie jednemu Panu pojawia się na twarzy uśmiech na myśl o takiej kąpieli. Piwna kąpiel wzmacnia układ odpornościowy, pobudza układ krążenia oraz odżywia i regeneruje komórki skóry.
• Pozostałe dostępne w drogeriach oraz aptekach: olejki eteryczne, olejki syntetyczne, płyny i sole aromaterapeutyczne, napary, wywary, maceraty, wyciągi roślinne.

Pamiętajcie jednak, iż każdy z nas ma inną skórę, która może okazać się podatna na reakcje alergiczne wywołane kąpielą z różnymi dodatkami. Dlatego zanim dodacie cokolwiek do waszej kąpieli relaksującej dowiedzcie się jak najwięcej o danej mieszaninę i środku.