Zdrowy styl życia

Wbrew pozorom jedzenie słodyczy nie jest czymś złym. Niektóre są wręcz zdrowe. Oczywiście przy zachowaniu odpowiedniego umiaru.  Na przykład czekolada jest zdrowa (szczególnie gorzka czekolada) i można nawet powiedzieć,  Read More →

Wiele osób lubi coś „przegryźć” między posiłkami. Zwykle wtedy sięgamy po desery, słodycze, ciastka, czekolady i inne kaloryczne produkty z dużą zawartością cukru i węglowodanów. Bardzo trudno wyzbyć się tego rodzaju przyzwyczajeń. Dlatego też warto zastąpić słodycze alternatywnymi formami przekąsek z mniejszą zawartością cukrów. Jedną z takich alternatyw mogą... 

Nordic walking to rodzaj sportu, który polega na marszu z kijami specjalnie do tego przystosowanymi. I choć ten rodzaj aktywności dopiero co zyskuje sobie stałych wielbicieli nie jest to żadna nowa dyscyplina sportu. Nordic walking został bowiem wymyślony już na początku XX wieku jako uzupełnienie letnich ćwiczeń dla narciarzy biegowych. Na pierwszy rzut oka wydawać się może, że nordic... 

O korzystnym wpływie sportu na nasze zdrowie każdy zapewne wiele słyszał. Sport, ćwiczenia i wszelkiego rodzaju ruch to jedne w wyznaczników zdrowia, dobrego samopoczucia i ładnego wyglądu. Ruch i ćwiczenia fizyczne to jeden z elementów zdrowego stylu życia, który ostatnio jest propagowany w związku z rosnącą liczba osób z nadmierną otyłością. Już od najmłodszych lat powinno... 

Życie w ciągłym biegu, praca i stres są przyczynami złego stanu zdrowia i ogólnie złego samopoczucia. Propagowany jest ostatnio tzw. zdrowy styl życia, który m.in. obejmuje aktywność fizyczną i właściwe odżywianie. Aktywny wypoczynek, zamiast popołudnia na kanapie z towarzystwie pilota telewizyjnego to doskonały sposób na poprawę zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Wiadomo, że nie...